开荒阶段节省体力的核心在于合理规划行动顺序与资源分配。新手期48小时内行动体力消耗减半，这是最关键的黄金时间，必须优先完成高价值目标。每次出征前需确保目标收益最大化，避免无意义消耗，例如低级地反复扫荡或远距离行军。侦查功能必须充分利用，三级地开始就应养成侦查习惯，根据兵种克制调整队伍配置，减少战损导致的重复出征。土地选择遵循就近原则，避免长距离行军导致士气下降，若必须远行，可先调动至营帐或同盟要塞恢复满士气再行动。
武将体力管理需要同步协调，避免单一武将体力耗尽而其他武将闲置。新手期武将下阵返还预备兵的特性可灵活运用，通过轮换武将分摊体力消耗。单刷战术能有效节省总体体力支出，例如皇甫嵩、孙坚等自带回复或反击机制的武将，单人扫荡低级地效率更高，经验分配更集中。注意单刷武将需配备后发制人、自愈等战法，5级学习战法后即可尝试单刷三级地，14级后带工具人单刷四级地。
前期不必强求高级地，三级地与四级地产量差距有限，但攻克后者需消耗更多体力和兵力。优先用剩余体力扫荡低级地提升武将等级，而非盲目挑战高风险目标。屯田仅针对四级以上资源地，避免低级地屯田造成策书浪费。木牛流马每天固定时间刷新，拦截时派遣副队处理，保留主力体力用于核心开荒任务。
严格跟随主线任务升级建筑，非必要项目暂缓建设，节省资源加速君王殿至7级。七本后军营提升兵力容量，显著降低战损，间接减少体力消耗。爆仓技巧可绕过仓库限制快速升级七本，但需精确计算资源获取节点，例如试炼奖励或贼寇讨伐资源。
