当你的宝可梦等级在10到20级之间时月见山内部和枯叶市右侧的草地是非常好的选择。这些地方的野生宝可梦等级适中，战斗节奏稳定，你能高效获取经验，又不会消耗太多道具。枯叶市周边的草地尤其推荐，因为小拉达和波波出现频率高，打起来轻松，适合快速提升队伍等级。
当宝可梦等级达到20到40级的中期阶段你可以去更高级的区域练级。发电厂和火箭队藏身处是理想的地点，特别是藏身处深处的精英训练家，单场战斗给的经验值很高，比在野外刷怪效率高多了。如果在夜间去乌拉乌拉岛的辉克拉尼山或12号道路，还有机会遇到皮宝宝或电击怪召唤吉利蛋，击败吉利蛋能获得远超普通野生宝可梦的经验值，但记得带上群体攻击技能防止它逃跑。这些地方能让你的队伍稳步成长，为后续挑战做好准备。
通关一周目后练级效率最高的地方是冠军之路和岛屿区域。拿到三岛通行证，坐船去一之岛的光辉之路，那里有两个强壮的NPC训练家，他们的宝可梦等级超过55级。使用在枯叶市宝可梦中心获得的战斗探测器，可以无限次触发对战，每次战斗都能拿到超多经验值。配合学习装置分配经验，半小时左右就能让主力宝可梦提升好几级，真是太方便了。这个地方适合后期快速冲刺，让你的宝可梦等级飙升。
其他练级点包括一号岛的灯火山温泉区那里的训练家宝可梦等级在37到42级之间，每场经验稳定，适合中期过渡。红莲岛道馆附近或沙湖乐园的特定区域也是不错的选择。记得带上幸福蛋或幸运蛋，这些道具能增加经验获取，让你事半功倍。在宝可梦清爽乐里提升宝可梦友好度到2心，经验还能再涨一些，这些小技巧都能帮你节省时间。这些地点和工具组合起来，刷级过程会更顺畅。对于已经通关的训练家，反复挑战四大天王能获得大量经验每次通关都有数万经验入账。
